Každý z nás je totiž úplně jiný a o tom, který chronotyp převládá, rozhodují nejenom naše geny, ale i třeba věk. Chronotyp se tak v průběhu života může měnit – děti jsou například ranními ptáčaty, teenageři rádi ponocují. Až v dospělosti se náš chronotyp ustálí a mění se až s postupujícím věkem.

TIP: Jak začít ráno tak, abyste měli co nejvíce energie a nebyli unavení? To zjistíte v našem článku ZDE.

V dnešním videu, které najdete níže, se podíváme na oba tyto chronotypy a na jejich výhody i nevýhody.

Pokračujte na další straně.