S kolika přáteli si dát sraz? Maximálně se čtyřmi

Psycholog Dunbar říká, že bychom se měli dvakrát do týdne setkávat s maximálně čtyřmi svými nejbližšími přáteli. Právě tehdy si můžeme o čemkoliv otevřeně popovídat, s něčím se svým přátelům svěřit nebo se s nimi od srdce zasmát. Vzájemná pohodová atmosféra, uvolněnost a smích, při kterém se v našem těle vyplavují endorfiny, jsou lékem prakticky na všechno.

Podle Robina Dunbara takové klábosení třeba u piva, vína nebo jenom limonády výrazně prospívá našemu psychickému a fyzickému zdraví. Lidé, kteří jsou součástí určité skupiny přátel, s nimiž pravidelně udržují sociální kontakt, mají silnější imunitní systém. Jsou tak odolnější, méně často podléhají nejrůznějším nemocím a lépe se zotavují po operacích.

Pokračujte na další straně.