Po 9 měsících porodíte své vytoužené dítě. Jenže porodem to rozhodně nekončí. Jde o začátek nekonečného kolotoče, v němž se musíte starat hlavně o dítě a domácnost. Je přirozené, že i vy se chcete po porodu dostat do původní formy. Co ale dělat, když nemáte čas ani možnosti zajít si do posilovny? Začněte cvičit v pohodlí domova i se svým miminkem!

Ženské tělo po porodu a těhotenství? Je přirozené, že se změnilo

Řada žen má velký problém podívat se na sebe po porodu do zrcadla, natož se odhalit před svým partnerem. To, že se vaše tělo těhotenstvím a porodem miminka změnilo, je naprosto přirozené. Měla byste vědět, že v tom nejste rozhodně sama. Z nadváhy a neforemného těla si dělá vrásky více než 60 procent maminek ročních dětí.

Čím dřív se svým tělem začnete něco dělat, tím líp pro vás. Dostat se do původní formy můžete už po konci šestinedělí. Rozhodně se nevymlouvejte na to, že posilovna je příliš daleko nebo že jste plně vytížená starostmi o dítě či několik dětí.

Pokračujte na další straně.