Také se vám zdá, že se vaše jarní oblečení během zimního spánku nějak zmenšilo? Jsou dvě možnosti - buď si pořídit úplně nové a větší, nebo se pokusit trochu zhubnout. Jak toho co nejsnadněji dosáhnout? Stačí vyřadit tyto potraviny z vašeho jídelníčku.

Bílé pečivo

Tím nemyslíme jenom rohlíky, chleba z bílé mouky ale také koláče, koblížky a jiné dobroty. Toto pečivo obsahuje rychle stravitelné sacharidy a ty způsobují, že po jejich konzumaci máte za chvíli zase hlad. Lepší je proto pečivo celozrnné, tělo si z něj postupně bere energii a vy nemáte pocit hladu.

Pokračujte na další straně.