6. S kousáním nehtů skoncujte postupně

Přestat si kousat nehty je běh na dlouhou trať. Rozhodně nečekejte, že s ním seknete prakticky přes noc. S kousáním nehtů zkuste skoncovat postupně. Přestaňte si kousat například jeden prst a pak k němu přidávejte další a další, až se svými zuby nepřiblížíte k jedinému svému nehtu.