Akné, vyrážka a šupinatá kůže jsou naším nepřítelem číslo jedna. Zakrýváme je make-upem, který ovšem tento problém na chvíli vyřeší, ale nijak nevyléčí. Pokud ve skrytu duše toužíte po zdravé, krásné a zářící pleti, kterou byste nemusela schovávat pod vrstvou make-pu, proveďte revoluci ve svém jídelníčku. Na které potraviny byste se měla zaměřit?

Listová zelenina doslova prozáří vaši pleť

Nezbytnou součástí vašeho denního jídelníčku by se nově měla stát listová zelenina. A to hlávkový salát, rukola nebo špenát. Kromě listové zeleniny konzumujte také brokolici, řeřichu a petrželku. Tato zelená zelenina je doslova nabitá antioxidanty, vitamíny a minerály, které vám úžasně projasní pleť.

Pokračujte na další straně.