Většina lidí ví, že je důležité pít dostatek vody. Ale málokdo tuší, že existuje jeden jednoduchý trik, který může okamžitě ovlivnit vaše zdraví, soustředění a dokonce i náladu. Nejde o žádný zázračný doplněk stravy ani složitou dietu – stačí jen správně načasovat pití vody během dne.
Co dělá většina lidí špatně?
Mnoho lidí se spoléhá na kávu nebo sladké nápoje a vodu pijí jen tehdy, když mají žízeň. To je ale velká chyba. Jakmile pocítíte žízeň, vaše tělo už je lehce dehydrované, což vede k únavě, bolestem hlavy a zhoršené koncentraci.
