Spánek je základ zdraví. Ale co když vám řekneme, že většina lidí si každou noc škodí, aniž by o tom věděla? Podle vědců existuje JEDNA zásadní chyba, která může způsobovat únavu, špatnou náladu i přibírání na váze. A většina z nás ji dělá každý večer…
Co je tím největším zabijákem kvalitního spánku?
