Nedostatek vitaminu D je v našich zeměpisných šířkách jak mezi dospělými, tak mezi dětmi velmi závažným problémem. A to hlavně v zimním období, kdy nás sluneční paprsky potěší pouze výjimečně. Vitamin D, který je nazýván jako „vitamin ze sluníčka“, je pro správné fungování našeho těla opravdu nezbytný. Jak ale poznáte, že ho máte nedostatek?

Vitamin D ze sluníčka: Nezbytný pro naše zdraví

Za pár týdnů už můžete svoje tělo pravidelně vystavovat hřejivým jarním paprskům. Sluneční záření vám nejen skvěle zvedne náladu, ale je pro vás důležité i z mnoha dalších důvodů. Právě díky působení slunečních paprsků si vaše tělo dokáže samo vyrobit také vitamin D, který potřebujete k běžnému fungování svého imunitního systému i k dobrému stavu svalů, kostí či zubů.

Pokračujte na další straně.