- Neustálá únava: Může jít o víc než jen hektický den. Podcenit chronickou únavu by mohlo znamenat problémy se štítnou žlázou nebo nedostatek vitamínů.
- Změny na nehtech: Rýhy, lámání nebo bledost mohou poukazovat na nedostatek železa či zhoršený krevní oběh.
- Bolest hlavy po kávě: Místo kofeinu může být problémem dehydratace – pijete dostatek vody?
- Časté zapomínání: Nemusí to být jen „roztěkanost“. Hormonální změny či nedostatek spánku hrají velkou roli.
- Problémy s pletí: Akné, zarudnutí nebo suchost často signalizují nevyváženou stravu nebo hormonální nerovnováhu.
- Podrážděnost a výkyvy nálad: Ne vždy za to může PMS – mohou signalizovat i nedostatek hořčíku nebo stres.
- Nadměrná žízeň: Pokud pijete více než obvykle a přesto se cítíte unaveně, mohlo by jít o počínající problém s krevním cukrem.
Závěr:
Nepodceňujte své tělo – každá změna má svůj důvod. Naučte se naslouchat signálům, které vám dává, a mějte své zdraví pod kontrolou. Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba!
