Do začátku léta zbývá už jen pár týdnů a proto každá rada, která nám pomůže nějaké to kilo zhubnout je vítaná. Ovšem my vám dnes nepřinášíme jen ledajakou radu, jedná se o radu, se kterou přišli vědci z univerzity v Alabamě.

Na internetu najdeme záplavu návodů, jak co nejrychleji zhubnout. Bohužel ve většině případů se jedná o drastické diety, které nemají příliš dlouhého trvání. Avšak v časopise Cell Metabolism byly publikovány výsledky z univerzity v Alabamě, které jsou více než překvapivé.

Podle výsledků této studie stačí, když si poslední jídlo dopřejete ve tři hodiny odpoledne a své tělo tedy následně necháte 18 hodin v klidu trávit bez dalšího příjmu kalorií. Další jídlo byste si tedy měli dopřát až následující den v devět hodiny ráno.

Pokračujte na další straně.