Jedním z nejzásadnějších faktorů byla změna přístupu k jídlu. Ewa se nechala inspirovat principy intuitivního stravování. „Přestala jsem počítat kalorie a začala poslouchat svoje tělo. Jím, když mám hlad, a snažím se vybírat kvalitní potraviny,“ vysvětlila.
Zobrazit příspěvek na Instagramu
Našla si pravidelný pohyb, který jí dělá radost
Další zásadní změnou bylo zařazení pravidelného pohybu, který jí přináší radost. „Nemám ráda stereotypy, takže jsem si našla aktivity, které mě baví. Občas je to jóga, jindy tanec nebo procházky s rodinou,“ sdílela Ewa.
Klíčem k úspěchu byla podle ní trpělivost. „Nic se nezmění přes noc. Důležité je najít rovnováhu a nebýt na sebe přísný,“ uvedla dále zpěvačka.
K Instagramu přistupuje bez iluzí
Ewa Farna se také otevřeně vyjádřila k tlaku sociálních sítí. „Lidé často věří, že co vidí na Instagramu, je realita. Ale i já mám za každou perfektní fotkou desítky nepovedených. Je důležité si uvědomit, že jsme jen lidé,“ napsala k jedné ze svých fotografií.
Zpěvačka zdůrazňuje, že její změna není o tom, jak vypadá, ale jak se cítí: „Chci, aby moje tělo bylo zdravé a mohlo dál fungovat. Dalo mi dvě krásné děti, a já se mu to snažím oplatit tím, že o něj pečuji.“
Zpěvačka je inspirací pro ostatní
Ewa Farna je živým důkazem toho, že zhubnout lze i bez radikálních diet a extrémních opatření. Její příběh inspiruje tisíce lidí, kteří hledají cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
Navíc všem připomíná, že péče o tělo není jen o vzhledu, ale především o zdraví a pohodě. Její přístup je příkladem toho, jak si užívat cestu za lepším já, aniž bychom na sebe kladli nepřiměřený tlak.
