Špíčky jsou odvěkými nepřáteli většiny žen. Abychom zhubly, je třeba změnit náš jídelníček a přidat pohyb. Zvlášť velký důraz je kladen na snídani, která bývá často považována za nejdůležitější jídlo dne. Co si na snídani připravit, aby naše snahy o hubnutí byly úspěšné?

Proč pravidelně snídat?

A proč je vlastně snídaně pro nás tak důležitá a neměly bychom ji jen tak opomíjet? Odpověď je velmi jednoduchá. Po dlouhé noci, kdy naše tělo nemělo žádný přísun energie, se probouzí hladové a přímo lační po živinách, které by mu dodaly sílu pro celý den. Pokud mu je nedodáte, nejen, že se budete cítit celý den unavené a vyčerpané, ale navíc vás budou pronásledovat chutě na sladké, slané a nezdravé. O tom, že to vygraduje večerním vybílením lednice, ani nemluvě.

Pokud se ovšem ráno nasnídáte, váš metabolismus se rozběhne na plné obrátky a vy se budete cítit plné energie. Odteď tedy už žádné ranní hladovky!

Pokračujte na další straně.