Pokud byste se rádi dostali do formy a zároveň netoužíte po tom potit se hodiny ve fitku, máme pro vás jednoduché řešení. Nebudete potřebovat dokonce ani žádné domácí stroje na cvičení. Jediné, co budete potřebovat je švihadlo.

Ač se to možná na první pohled nezná, švihadlo je skvělý způsob, jak pálit kalorie. Některé výzkumy potvrdily, že 10 minut skákání přes švihadlo má stejný účinek jako 30 minut joggingu.

Pokračujte na další straně.