Především teď v létě na nás ze všech stran vyskakují různé "stoprocentně účinné" diety, které musíte vyzkoušet. Tak se tak ptáme, kdy lidé konečně pochopí, že ten zázrak v podobě hubeného a zdravého těla leží ve zdravé životosprávě a v pohybu? Neváhejte a zařaďte do svého jídelníčku banány. Proč?

Banány jsou takovým zázrakem přírody, jedná se totiž o jedny z nejléčivějších a nejvýživnějších plodů na světě. Tím, že je budete pravidelně konzumovat, si ušetříte spoustu nepříjemností a trápení.

Energie

Pokud sníte dva banány, napumpujete své tělo energií na 90 minut intenzivního cvičení. Obecně jsou banány plné vitamínů, minerálů a mají nízký glykemický index, což z nich dělá pořádnou energetickou bombu. Draslík navíc zabraňuje křečím po cvičení.

Pokračujte na další straně.