Dieta 30-30-30 je novým trendem v hubnutí. Jaké má zásady?

K nejoblíbenějším trendům v hubnutí v současnosti patří dieta 30-30-30. Tento způsob shazování přebytečných kilogramů je virální hlavně na sociálních sítích. Dieta 30-30-30 má nejvíce příznivců v USA, ale začíná získávat na oblibě také v Evropě. Jaké jsou její hlavní zásady?

Dietu 30-30-30 zpopularizoval influencer Gary Brecka

V posledních týdnech získává na stále větší popularitě dieta 30-30-30, která je poměrně jednoduchá na dodržování. I když ji v online světě zpopularizoval influencer s českým příjmením Gary Brecka, experti na hubnutí ji rozhodně nezatracují.

Jaké má dieta 30-30-30 zásady? Staví na vyšším příjmu bílkovin těsně po ranním probuzení, který je propojen s nenáročnou fyzickou aktivitou.

Pokračování článku níže...