Pro všechny, kteří se snaží zhubnout, máme dobrou zprávu! Stačí totiž, když ze svého jídelníčku vyřadíte mouku a tu nahradíte ovesnými vločkami. Že si nedokážete vaření bez mouky představit? Vyzkoušejte následující zdravé recepty, které navíc i úžasně chutnají!

Když totiž místo mouky zařadíte do svého stravovacího plánu ovesné vločky, napomůže vám to k lepšímu trávení, sníží se vám hladina cukru v krvi a celkově jsou pro vaše zdraví velmi prospěšné.
  • díky luteinu prospívají zraku
  • jsou plné obilovin
  • obsahují vlákninu, vitamíny skupiny B, želeno, vápník a fosfor
  • zlepšují činnost tenkého střeva
  • uvolňují energii po celý den
  • snižují riziko kardiovaskulárních chorob
  • optimalizují činnost štítné žlázy
  • působí jako prevence proti rakovině trávicího traktu

Pokračujte na další straně.