Lidské tělo je v podstatě strojem s víceméně dokonalým mechanismem. Ovšem některé součástky se časem mohou poškodit. Tělo nám to pak dává najevo vysíláním určitých signálů, které není radno ignorovat.

Tyto signály se mohou projevovat různými chutěmi, bolestmi a dalšími neduhy. Všechny tyto projevy pak indikují nedostatek určitých látek v těle. A jakých znamení si tedy více všímat?

Nespavost, podrážděnost, křeče v nohách

Tyto příznaky vám dávají najevo nedostatek draslíku a hořčíku. Hořčík snadno doplníte konzumací ořechů, mandlí, lněného a slunečnicového semínka. Naopak draslík se nachází v zelené listové zelenině jako je kapusta, špenát a mangold nebo také ve švestkách, meruňkách a v červené řepě.

Pokračujte na další straně.