Před létem se zhubnout snaží nejedna z nás, jenže proč ručička váhy ukazuje pořád to stejné číslo, i když sportujete a dokonce se i zdravě stravujete? Problém může být v některé z těchto nenápadných chyb.

Jíte večer a brzy ráno

Tím nejhorším co při hubnutí uděláte je to, že přes den se držíte na uzdě a večer při sledování televize pojídáte a uzobáváte. Podobný problém nastává i v případě, když snídáte příliš brzy. Podle australské studie bychom mezi večeří a snídaní měly mít zhruba dvanáctihodinovou pauzu.

Pokračujte na další straně.