Cítíte se beznadějně, protože ať děláte, co děláte, zhubnout vám jednoduše nejde? Zapomeňte na drastické diety a mučení v posilovně. Začněte u sebe a svých každodenních návyků!

Žádné nezdravé potraviny

Během brouzdání po obchoďácích sem tam do košíku přihodíme něco, co tak úplně s naší dietou nesouhlasí. Jenže ono večerní mlsání je to to nejhorší, co můžete při hubnutí udělat! Raději do košíku místo čokolád či brambůrek přihoďte balíček oříšku a ovoce.

Pokračujte na další straně